Sophia has been a great coach. I recommend her for executive coaching. I liked her inquisitive style of questioning leading me to a deep thinking and a solution.
She has been very supportive, very open and asked the right questions. Additionally, she made herself available during the weekend which allowed me to have the session after my busy working days.

Как и у многих, у меня было определенное представление о том, как проходит работа (да, да, это именно работа), но ощутив коучинг на практике, я в действительности смог убедиться насколько это мощный инструмент. И пусть я выполнял не все задания на 100%, а часть из них я выполняю до сих пор, хотя с момента последней сессии прошло уже два месяца, результат, который я вижу – это просто космос.

Заходя на каждую сессию с каким-либо вопросом/проблемой и имея очень далекое понимание о том, как эту проблему можно решить, как с ней работать, в конце сессии я выходил воодушевленный и вооруженный либо конкретными инструментами, либо конкретным планом действий, всегда с четким пониманием того, что мне нужно делать, как нужно действовать. Если переложить это на более конкретные показатели, то до начала каждой сессии мое понимание было на уровне 1-2 пункта по десятибалльной шкале, после – минимум 8. На первый взгляд, данный метод оценки носит слегка эфемерный характер, однако дело не в точности, а в том, что каждая сессия была фактически прорывом в вопросе с которым я приходил. При этом, спешу обратить внимание на то, что только 2 сессии из 12 носили менторский характер, все же остальные были коучинговыми.

Как и во многих ситуациях, один в поле воин, но побеждает команда. Коучинг/менторинг, на мой взгляд - это такая же командная работа, где вы вместе решаете поставленные задачи.

Я без преувеличений могу сказать, что одним из самых значимых из всех многочисленных событий этого года было для меня знакомство с Софией. София  удивительный человек, потрясающе сочетающий в себе мудрость, доброту, колоссальную внутреннюю силу, искреннее желание помочь в решении поставленной проблемы, имеющая уникальный опыт будучи топ-менеджером с большим коллективом подчинённых и огромной ответственностью. Каждую сессию я был буквально поражен тем, как она мягко, недирективно помогает мне самому понять как справиться с той или иной ситуацией, иногда просто задавая правильные вопросы, в ходе которых приходит понимание, некий инсайт. Я не переставал удивляться сколько в этом человеке чуткости и умения слушать и слышать. Мне сложно выразить всю благодарность в полной мере, так как мне не хватит слов. Благодаря Софии, я имею в своем арсенале набор знаний, техник на разные случаи и для разных обстоятельств, (в которых прежде я не всегда знал, как мне действовать). София поддерживала меня не только на сессиях, но и делилась со мной мыслями, высказываниями и статьями, книгами за пределами сессий, которые, по ее мнению, способны мне помочь. Отдельно хочу отметить, что ей удавалось это делать в тот момент, когда многое из того, чем она делась было мне просто необходимо. На любой вопрос, на любую мою историю у нее всегда был готов ответ, причем, не в виде директивного примера, ответ строился на истории, рассуждениях и так далее, но почти всегда подводил меня самого к решению того или иного вопроса. Я буквально получал ответ изнутри. Наверное, в какой-то мере это можно сравнить с когнитивно-поведенческой терапией. С Софией было настолько комфортно и в плане общения, и в плане доверия, и в плане результатов, что в какой-то момент я даже почувствовал, что у меня буквально появляется зависимость от сессий, на которых ты можешь быстро найти ответы на вопросы, на которые ты сам можешь потратить месяцы и даже годы.

С Софией мы много лет работали вместе, но в какой то момент по совету одного из топ-менеджеров я обратился к ней, как к коучу. Сначала одолевали сомнения - как финансист может помочь решить сложные вопросы опытному ИТ-шнику. Но после первого же общения сомнения развеялись. София совмещает многолетний профессиональный менеджерский опыт с тонким умением чувствовать собеседника, задавать правильные вопросы и раскрывать темы, на которые я, как оказалось, могу самостоятельно найти решение. Для этого нужен набор специальных техник (особенно с учетом глубокой технической специфики моей области) и София владеет им в совершенстве.

Хочу поблагодарить Софию за профессиональный подход, умение управлять беседой и бесконечное терпение. 

Если вам нужен серьезный и вдумчивый подход к решению задач собственного развития, если вы уже многого добились, но встретили непонятный барьер, блокирующий движение вперед, если в прошлом остались страхи, мешающие полноценно наслаждаться жизнью, то София - это тот коуч, который сможет вам помочь. Проверено на себе.

Спасибо Вам большое ещё раз за эти сессии!

Обращаясь к коучингу я искал решения вопросов, связанных с повышением собственной эффективности, с которыми продолжительное время не мог разобраться самостоятельно. Я имел общее представление о том, какого результата стоит ожидать, и был настроен скептически. Уже после первых двух сессий, стало понятно, что результат превзойдёт ожидания - так и получилось.
 Благодаря чёткому и ориентированному на результат подходу со стороны моего коуча, Софии Кутуковой, сессии проходили с чёткими целями и измеримым прогрессом. Для финансиста это важно. С помощью выверенных формулировок и понимания коучем цели процесса, за несколько сессий я конкретизировал и переформулировал задачу, найдя реальные области для улучшения. Предложенные коучем методики самоанализа и литература помогли «подобрать ключи» к решению возникших проблем. За небольшое количество сессий, я заметил ощутимый прогресс в продвижении к желаемой цели, и самое важное, у меня было устойчивое ощущение, что сделал я всё сам. В этом сильная сторона профессионального коуча, коим София и является, по моему убеждению.

Я однозначно считаю, что коучинг эффективен и помогает тем, кто работает над саморазвитием и искренне заинтересован в решении сложных карьерных/профессиональных вопросов. Здесь нет готовых решений, но есть глубокое осмысление собственных целей, приоритетов, способностей и достижений. Возможность посмотреть на себя со стороны требует времени и усилий. Коуч, как навигатор, помогает с прокладкой маршрута, но всё движение остаётся за коучи. 

Скажу честно, что изначально я скептически относился к данной технике в силу, скажем так, своей природной консервативности, но пройдя курс, я открыл для себя очевидные плюсы. Прежде всего для меня было важным и полезным увидеть и, надеюсь, натренировать, различные способы посмотреть на какую-то проблему с разных сторон. И здесь мне очень «зашли» различные визуальные техники: от карт до конструирования. Также коучинговые сессии стали для меня неким шансом «проговорить» и проанализировать проблемы и события, которые «сидят» в подсознании и годами не выходят наружу. Это отличный шанс сконцентрироваться именно на них и осознанно проработать. Поэтому готов всем рекомендовать коучинг, как методику для открытия себя нового.

У меня был первый опыт в коучинге и я очень рада, что он случился именно с Софией! Все темы которые мы проработали, а их было больше 3х, я закрыла для себя как «неудобные» и теперь пользуюсь плодами! Причем важно, что получаю от этого удовольствие. Была первая глобальная тема, даже до конца не сформулирована мной – София помогла и с этим. Мы не только сформулировали тему, но и пошагово разработали ее решение. Разрабатывала, конечно я, но с помощью правильных вопросов Софии и «отзеркаливания» моих фраз это получилось великолепно! Еще немаловажный момент, что работать приходится именно человеку, пришедшему на коучинг, тогда и ответы находятся внутри себя, они твои, не навязанные никем, поэтому их исполнение – это самое легкое, что вам останется сделать. Итак, все на коучинг к Софии!!! А у меня как результат – купленная новая прекрасная квартира! Не откладывайте свою жизнь, ваши желания и мечты– идите на коучинг! С помощью Софии вы обречены на исполнение своих заветных желаний!

С Софией очень комфортно работать. Во время проведения сессии я ощущал полное присутствие и мне было легко делиться тем, что для меня важно.
София очень уверенно держит коучинговую позицию, быстро умеет привести к корню проблемы. Уже после нескольких сессий появился навык быстро разбираться с простыми запросами самостоятельно и изменить образ мышления на более позитивный, ориентированный на вопрос «что могу сделать». 

Мой главный результат – я научился задавать себе вопросы и лучше мыслить с той позиции, что всегда есть варианты решения, всегда есть то, что я могу взять как опыт из любой ситуации.

Проходила у Софии несколько сессий коучинга. Мне было очень интересно разобраться, что это за метод такой, и чем он может быть полезен.
Однозначно могу сказать, что София слышит не только текст, но и подтекст, благодаря чему сессия коучинга может стать встречей со своими настоящими стремлениями, а также запустить процесс обдумывания ситуации.
И вот, уже после сессии в голове появляются как будто из ниоткуда идеи и пути решения вопроса, который мы обсуждали на встрече.

За это спасибо большое Софии!

Мне порекомендовали коучинг, как способ помощи в развитии на моей новой позиции на работе. Из нескольких предложенных коучей я решила сразу же обратиться именно к Софии, так как давно с ней знакома по работе, мне нравилось участвовать в тренингах, которые она лидировала. Всегда воспринимала её как спокойного, уверенного, чуткого профессионала и лидера. 
В первую очередь мне хотелось выбраться из тупика, в котором я себя ощутила, получив новую роль. Я ощущала низкий уровень заинтересованности и энергии в работе, боролась с нежеланием приступать к любым задачам. Было ощущение бессмысленности большинства задач, которые выполнялись только через «надо», скучно и однообразно. Было понимание, что самостоятельно с таким состоянием мне не разобраться, изучение книжек и материалов в интернете мне особо не помогли. Я осознавала комплексность моей проблемы, но не видела ясно, как к ней подступиться.
На первой сессии София помогла добраться до сути проблемы и разбить её на несколько задач, которые мы проработали на последующих сессиях. София может задать вопросы, которые осветят проблему в новом свете, либо сместят внимание на другой аспект или вглубь себя. Или же задать несколько вопросов, которые помогут вытащить ответы, которые есть во мне самой. 
Самым главным и неожиданным было то, что мы добрались до моих базовых ценностей, и мне удалось их сформулировать и принять в себе. Это объяснило для меня многие мои спонтанные реакции и позволило в дальнейшем отлавливать нежелательные эмоциональные реакции и работать с ними. София помогла разложить по полочкам то, что я знала (осознанно и интуитивно) и выявить сильные стороны, на которые я могу опираться, и области для развития. И также помогла разработать чёткий план работы с областями для развития.
Точный протокол сессии, который София ведёт и присылает после – это прекрасный инструмент для работы над собой после коучинг сессий, который позволяет восстановить поток собственных мыслей и ещё раз обратить внимание на выявленные важные моменты. София также использовала инструмент домашних заданий, который мне очень понравился, так как позволил уже самостоятельно работать над областями для развития с последующей калибровкой со стороны Софии.
Хочу дополнительно отметить в Софии внимательность, искренний интерес, всегда позитивный настрой, настойчивость в получении полных и верно сформулированных ответов,структурированность и чёткую работу с запросом на сессию,поддержку и принятие.
По итогам сессий я вижу путь собственного дальнейшего развития, чувствую подъем и уверенность в собственных силах, вдохновение совершать возможное и силы и знание, как подступиться к невозможному.

Поскольку мы работали с Софией довольно давно, я не помню деталей, но помню, что результатом было спокойствие и решение того запроса. Работу Софии я помню как бережную, глубокую, помогающую и раскрывающую невидимые для меня зоны. Мудрая, целостная и поддерживающая. Спасибо.

Мы начали сотрудничество с Софией в период, когда моя команда вышла на плато своего развития и усилия, которые мы затрачивали на получение результатов, были непропорционально большими.
Вместе с Софией мы прошли не простой путь. Разобрали не очевидные вопросы и проблемы, докопались до первопричин.
Для того, чтобы всплыть, нужно достичь дна, оттолкнуться и всплывать - хорошо, когда рядом есть бадди (как говорят дайверы), который поможет безопасно пройти этот путь, чутко и бережно сопроводит к результату.
Результаты я увидела уже через два месяца. Есть еще темы, которые я хочу проработать с Софией. Предыдущий опыт был очень полезен и для меня лично, и для моей команды руководителей. Не будем останавливаться, плывем дальше. Время и усилия окупаются прекрасными результатами.
Спасибо Софии, что помогла пройти этот сложный путь.

Что Понравилось?

1. Структура коучинга - сначала были выявлены потребности и на каждый запрос была выделена отдельная сессия. Это позволяло лучше проработать запросы и не смешивать одни с другими.
2. Дополнительные материалы - помимо того, что мы обсуждали на сессиях, направлялись дополнительные материалы для ознакомления. Было ощущение, что это не только работа 1,5 часа один раз в две недели, а длительный непрерывный процесс.
3. В целом, я шла на коучинг довольно скептически настроенной - с непониманием, что мне он может дать. Для меня стало открытием, что без посторонней помощи я не могла разложить свои проблемы и понять, как с ними работать. С Вашей помощью я смогла найти для себя подходящие варианты, путем размышлений над правильно поставленными вопросами. Почему я раньше не могла прийти к этим выводам и задать себе те же вопросы - для меня стало загадкой и открытием.
4. Коучинг решил мою проблему с делегированием - это именно то, что мешало мне на протяжении всего времени моей работы. Результаты я увидела практически сразу. Это позволило мне высвободить время, а также дать понять моим подчиненным, что они сами должны отвечать за результаты своей работы.
5. Еще понравилось, что можно получить сторонний взгляд на проблемы (и отсюда другие варианты их решения) - я видела их только под своим углом.

Основной вывод для меня - если не получается решить какую-то проблему - это не значит, что ты не можешь это сделать в принципе, это значит, что нужно обратиться за помощью))

До начала работы с Софией, к коучингу относился скептически, т.к. элементарно не понимал целей и задач, которые помогает решить коуч. Прочитал про коучинг и на первую сессию пришел с некими запросами, которые сумел сгенерировать.
По результатам первой же сессии, в части одного из запросов, был найден путь развития, а остальные запросы преобразовались в более глубокие.
После прохождения половины курса отметил явные изменения, в части рабочих компетенций, а также в личной жизни.
Остаток курса был направлен на укрепление изменений.
Если вы топчитесь на месте и не знаете куда и как идти, София сможет сделать так, чтобы вы увидели оптимальный для себя путь.
Очень понравилось - много нового и полезного для себя и о себе узнал. Плюс/минус, понятно куда двигаться и на что обращать внимание.

Это был мой первый и единственный опыт работы с коучем/ментором. По началу было очень непривычно и сложно начинать обсуждение любых тем. Самым сложным, для меня, было определить каким будет запрос на сессию и решить, что будет лучшим результатом.
Работать очень комфортно, понравился гибкий подход к взаимодействию. Было очень полезно почувствовать себя не в своей тарелке, а также попробовать рассмотреть альтернативные варианты осознания проблем и их решений.
Единственное, что хотелось бы изменить - это частота встреч. В моем случае, было бы достаточно одной встречи в месяц.
Однозначно рекомендовала бы формат коучинга/менторинга всем начинающим руководителям.

… было ощущение тупика, в который я себя загнала в последнее время, а сейчас, луч света появился, я поняла, что мне все время хотелось, чтобы, если я начну - то, как эксперт-преэкспрет... На самом деле, я должна быть просто тем, кто я есть. И, если я сейчас учусь, то я честно в своем блоге и пишу, что я учусь и делюсь тем, что сама узнаю, я делюсь со всеми.
Поэтому я, София, очень благодарна тебе. Я ходила по замкнутому кругу, и никак не могла понять, где выход. Почему-то я привязала начало к тому, что я должна быть обязательно экспертом, а на самом деле, можно гораздо проще смотреть на эти вещи.
Все потихонечку заработает, потому, что я верю в то, что если делаешь что-то с душой и видишь в этом свое предназначение - оно рано или поздно, конечно будет работать. Спасибо!

… мне уже хочется действовать и менять. И мне хорошо. У меня появилась энергия. Я поняла, что действительно беспокоит меня. Вот эти нотки тревожные внутри меня – что-то не так… Сейчас я понимаю, что не так. И это замечательно, что я это осознала сегодня. Классно! Спасибо огромное!

***
Спасибо огромное, София!
Это было очень ценно для меня. Восхищаюсь коучингом! Как же можно за полчаса решить вопрос, который мучил продолжительное время.
Спасибо!”

***
Спасибо тебе, София, огромное! 
Через какие-то дороги, тропы ты вела меня  – я ходила, ходила по своему дремучему лесу и наконец-то выбралась!
Как можно легко выйти – зайти в одном состоянии, выйти – в другом. Класс!
Сегодня я не думала, что мы с тобой выйдем на что-то. Честно, у меня не было ощущения, что я выйду на что-то ценное для себя, найду какое-то решение для себя.

Мой запрос трансформировался в процессе нашей сессии, и я ухожу с готовым решением.
Во-первых, моя самооценка поднялась, моя самооценка сегодня значительно подскочила, подросла, потому что я проговорила - оказывается, вот что я умею…
Во-вторых, я поняла, что нужно проговаривать вещи. Я начала с одного запроса, потом он плавно трансформировался в другой, и я перешла к плану действий. То есть, нужно любой свой запрос, свое намерение озвучить. Когда озвучиваешь, этот запрос начинает существовать. План прекрасный, потому что все очень четко и понятно - и это то, чего не хватало. Спасибо, тебе, большое, за это!

В рамках Недели Коучинга прошла сессию у Софии Кутуковой.
Запрос у меня был довольно сумбурный, несформированный и неопределенный, скорее шла без четкой цели и ожиданий… еще и отвлекали в процессе сессии.  И при этом через 40 минут я ушла с ценными инсайтами и совсем в другой энергетике относительно моих задач. София своими вопросами создала пространство, в котором у меня в голове соединились вроде бы очевидные, но разрозненные раньше мысли и факты и я совсем по-другому посмотрела на ситуацию и свои цели. И вопросы были редкие, но те самые. Поймала себя на мысли, что я бы так же спрашивала и возвращала сказанное. Это высший пилотаж - без ярких техник и вроде бы в легкой беседе вывести на высшие уровни пирамиды и дать клиенту возможность посмотреть «сверху». Самое продвигающее.
Спасибо за легкость, энергию, умение слышать самое главное и нужную атмосферу.
Одна из самых полезных и продвигающих сессий!

София, я вас сердечно благодарю за теплую, комфортную сессию. За то, что бережно и заботливо помогли распаковать мой запрос.
Благодарю вас за вдохновение  и подсвечивание, за то что "лампочка" у цели зажглась и она вдохновляющая.

София, спасибо большое за сессию! Помогли мне посмотреть на мои вопросы под другим углом, что очень ценно и надеюсь приведет меня либо к ответам, либо, как минимум к другим наводящим вопросам:)